Международное сотрудничество
Сотрудничество со сборными командами, федерациями и олимпийскими структурами
Добро пожаловать в Академию бокса
Главная цель Академии Бокса Сергея Рааб — сохранить и передать редкие знания настоящего бокса:
- правильную технику
- грамотное передвижение
- тактическое мышление
- понимание тактики, стратегии и психологии боя
- развить все качества, необходимые для формирования полноценного боксёра.
Видеопрезентация школы бокса, демонстрирующая тренировки и успехи учеников.
Знакомство со школой бокса
Академия Бокса Сергея Рааб — это классическая профессиональная силовая школа бокса, основанная в 1996 году на многолетнем опыте Сергея Рааб, его собственных разработках, исследованиях и фундаментальных принципах советской школы бокса. Без преувеличения она по праву считается одной из лучших школ бокса в мире.
В основе методики Академии Бокса Сергея Рааб лежит системный подход к подготовке боксёра, основанный на собственном богатом боевом опыте.
- Любой уровеньАкадемия Бокса занимается подготовкой спортсменов любого уровня — от начинающих боксёров до профессионалов.
- ЕжегодноЕжегодно Академия Бокса Сергея Рааб принимает порядка 400–600 новых человек.
- НаправленияОдним из главных направлений его работы является разработка индивидуальных и системных программ подготовки боксёров.
- ОбучениеОднин из ведущих мировых специалистов по обучению работе на боксерских мешках и других снарядах
Энциклопедия бокса
Встаньте в лист ожидания
Количество экземпляров первого тиража будет ограничено
Сергей Рааб — тренер и специалист высочайшего класса в области методики подготовки боксёров различных уровней, мастер спорта СССР по боксу, получивший мировое признание как в любительском, так и в профессиональном боксе.
Одним из главных направлений его работы является разработка индивидуальных и системных программ подготовки боксёров.
Одним из главных направлений его работы является разработка индивидуальных и системных программ подготовки боксёров.
Методика основана на глубоком изучении техники бокса, анализе двигательных действий спортсмена, индивидуальном подходе и принципах, которые сформировали одну из сильнейших школ бокса в мире — советскую школу бокса.
В возрасте 20 лет он произвёл революцию в области постановки ударной техники.
Его методику и программы подготовки по боксу используют во всём мире.
Кроме того, он является одним из ведущих мировых специалистов по обучению работе на боксерских мешках и других снарядах.
В возрасте 20 лет он произвёл революцию в области постановки ударной техники.
Его методику и программы подготовки по боксу используют во всём мире.
Кроме того, он является одним из ведущих мировых специалистов по обучению работе на боксерских мешках и других снарядах.
Сергей Рааб является специалистом в области построения тренировочного процесса.
Он разрабатывает программы, в которых каждый этап подготовки имеет чёткую цель: развитие техники, физических качеств, скорости, координации, тактического мышления и способности принимать правильные решения в бою.
Он не использует одну программу подготовки для всех боксёров — для каждого боксёра разрабатывается отдельная программа, даже если тренировки проводятся в группе.
Он разрабатывает программы, в которых каждый этап подготовки имеет чёткую цель: развитие техники, физических качеств, скорости, координации, тактического мышления и способности принимать правильные решения в бою.
Он не использует одну программу подготовки для всех боксёров — для каждого боксёра разрабатывается отдельная программа, даже если тренировки проводятся в группе.
В своей работе Сергей Рааб придерживается принципа, что настоящий боксёр формируется только через грамотную систему подготовки.
Высокий результат невозможен без правильной структуры тренировочного процесса.
Методика Академии Бокса Сергея Рааб направлена не просто на обучение отдельным ударам или комбинациям, а на формирование полноценного боксёра — технически грамотного, физически подготовленного, мыслящего и способного эффективно действовать как в бою на ринге, так и в условиях реального уличного противостояния.
Высокий результат невозможен без правильной структуры тренировочного процесса.
Методика Академии Бокса Сергея Рааб направлена не просто на обучение отдельным ударам или комбинациям, а на формирование полноценного боксёра — технически грамотного, физически подготовленного, мыслящего и способного эффективно действовать как в бою на ринге, так и в условиях реального уличного противостояния.
Авторские программы Сергея Рааб
Результат многолетней работы, глубокого анализа классической советской школы бокса и собственного практического опыта подготовки спортсменов.
Это не набор отдельных упражнений
А целостные методики, которые последовательно формируют технику, тактическое мышление, чувство дистанции, силу удара, защиту и понимание бокса.
Эти программы раскрывают ключевые элементы мастерства и позволяет изучить их максимально глубоко — от базовых принципов до профессионального уровня.
Каждая программа посвящена отдельному аспекту боксерского мастерства
И представляет собой последовательную систему, позволяющую развивать технику, тактическое мышление, координацию, силу, скорость и понимание бокса на принципиально новом уровне.
Авторские программы Сергея Рааб подходят как начинающим спортсменам, так и опытным боксёрам, тренерам и всем, кто стремится изучать бокс не поверхностно, а глубоко, системно и профессионально.
Цифровой формат
Все авторские программы Сергея Рааб представлены в цифровом формате и доступны для покупки онлайн. После приобретения вы получаете полный доступ к выбранной программе и можете проходить обучение в удобное для вас время, возвращаясь к материалам столько раз, сколько необходимо.
Индивидуальные программы подготовки
Мы разрабатываем индивидуальные программы подготовки, полностью адаптированные под ваши цели, уровень подготовки, стиль ведения боя и поставленные задачи. Мы также создаём персональные методические программы для тренеров, помогая выстроить эффективную систему обучения, усовершенствовать тренировочный процесс и повысить профессиональный уровень.
Каждая программа разрабатывается лично Сергеем Рааб и основана на принципах классической силовой советской школы бокса, современных методиках подготовки и многолетнем практическом опыте. Это не шаблонный план тренировок, а индивидуальная система, созданная специально для вас.
На данный момент в Академии бокса Сергея Рааб представлены 4 авторские программы подготовки, созданные на основе принципов классической советской школы бокса, многолетнего практического опыта и профессиональной системы обучения.
Все программы доступны в онлайн-формате. После приобретения программа отправляется на ваш электронный адрес в виде качественного видеоматериала.
Все программы имеют английские субтитры, что позволяет изучать уникальную методику спортсменам и тренерам из разных стран мира.
Программы тренировок
Базовая программа по боксу
Фундамент правильного развития боксёра — от первых шагов до высокого уровня мастерства.
Базовый курс
Боевая форма за 8 недель
Три программы в одной системе: бокс, ноги и гиря. Всё, чтобы выйти в ринг готовым.
3 в 1
Интенсив
Постановка и развитие ног в боксе
Полная перезагрузка твоей работы на ринге: от базовой стойки до профессионального передвижения, от которого зависит каждый твой удар.
Фундамент
Упражнения с гирей для боксёра
Взрывная мощь, жёсткий кор и ударная сила — всё, что даёт гиря бойцу, собрано в одну систему.
Сила
Постановка ударной техники
Джеб, кросс, хук, апперкот — идеальная форма
Техника
Программы питания для боксёров
Рацион для набора массы и сушки перед боем
Питание
Выберите программу или запишитесь на тренировку.
Тренировки по боксу
Система, построенная на принципах советской классической школы бокса — глубокое понимание техники и последовательное развитие спортсмена
Тренировки для начинающих
Постепенное освоение основ бокса: положение тела, передвижения, механика ударов
Тренировки для детей
Формирование координации, равновесия, реакции и чувства дистанции
Тренировки для девушек
Индивидуальный подход: техника бокса, сила, скорость и выносливость
Повышение квалификации боксёров
Совершенствование индивидуальной техники, тактика и психология боя
Повышение квалификации тренеров + сертификат
Методика обучения, построение тренировочного процесса и индивидуальная работа
Подготовка к официальным боям
Комплексная подготовка с учётом индивидуального стиля и особенностей соперника
Тренировочные сборы и мастер-классы по боксу
Сборы, индивидуальные, групповые тренировки, семинары, мастер-классы проводятся в разных странах и городах в зависимости от программы, расписания и места проведения.
Индивидуальные тренировки по боксу для любителей и профессионалов
Персональные тренировки для любителей и профессионалов.
Тренировочные сборы по боксу для тренеров
Практическая работа, повышение профессионального уровня и квалификации.
Любительские, профессиональные тренировочные сборы и мастер-классы по боксу для бойцов
Для индивидуальной или групповой подготовки.
Запись на сборы
Запишитесь на тренировку
Блог
Заполните форму
Свяжитесь с нами для вопросов, предложений или записи на консультацию
Все поля обязательны для заполнения
