Программа постановка и развитие ног в Боксе/ Footwork in Boxing/ English version

Программа включает в себя:
-Разножка-упражнения на месте
-Разножка-упражнения на блине
-Разножка-упражнения со скамейкой
-Разножка-упражнения на скачке
-Разножка-упражнения на скакалке
-Разножка-упражнения с мячом
-Разножка-упражнения на челнок
-Разножка-упражнения с гирей(гирю можно заменить на гантель)
-Разножка-координационная лестница
-Разножка-игровые упражнения
Вы получите доступ к программе Постановка и Развитие ног в Боксе от Сергея Рааб
The program includes:
-exercises on the spot
-exercises on a pancake
-exercises with a bench
-exercises on the jump.
-exercises on the jump rope.
-exercise with ball.
-shuttle exercise
-exercises with a kettlebell (the kettlebell can be replaced by a dumbbell).
-Stretch-coordination ladder.
-Stretch-playing exercises
You will get access to the program Leg Development in Boxing by Sergei Raab